吸引力法則：心想事成的黃金三步驟

吸引力法則    
吸引力法則定義可能如下：
「生命中，我會吸引到我所注意關心聚焦的東西，不管是好是壞。」
《祕密》一書告訴我們吸引力法則的重要，
本書則要教你如何將吸引力法則化為具體行動，運用在生活中，讓你得到更多你想要的！
吸引力法則簡史及科學
      1995年，我研習神經語言程式學（Neuro Linguistic Programming, NLP），以理解人類心智與思想運作模式。我因而對人類學習方式有許多的洞察。吸引力法則之科學正面思考和其產生的「吸引力法則」效應，有其生理學上的根據。能量的形式有很多，包括：原子能、熱能、電動勢能（electromotive）、動能（kinetic）及潛能，且能量永遠不滅。 
      所有的物質是由原子組成，每個原子都有一個原子核（內含質子與中子），電子繞其運行。原子裡頭的電子總是在固定的軌道或「能階」（energy levels）上繞著原子核，以維持原子的穩定性。當電子吸收額外的能量時，會躍升到較高能階的軌道上；而電子下降到較低能階的軌道時，則會釋放出能量。講到頻率「振動」，如果原子的排列一致，就可產生往同一方向拉的動力，就好比金屬也是藉由將分子往同方向排列才產生磁力。正極與負極兩端的產生，既是自然也是科學。科學顯示：如果在某一領域可以觀察到物理法則並予以量化，那麼在其他領域也很可能有類似法則，即使目前在這些領域我們還無法量化它。若想更了解能量、我們的思考以及我們周圍「物質」世界的關連性，建議欣賞《我們懂個Ｘ》（What the Bleep Do We know）這部影片。  
      吸引力法則不是新時代魔法，而是你身上每一個原子都不斷與之回應的自然法則，不論你有無意識到它的存在。
什麼是吸引力法則 
以下是在許多不同的書中提及的幾種說法： 
「同類相吸。」 ──《有求必應》（Ask and It Is Given）
「你的思想，感覺、心像（mental pictures）和言語所散發出來的一切，都會吸引到你的生命中來。」  ──《財富動力法則》（Dynamic Law of Prosperity）
「不要去預期你不想要的事物會發生，也不要去許一個連你都不相信會實現的願望。當你期待你不想要的，你會吸引來自己不喜歡的東西；而當你欲求一件你認為不可能發生的東西，你只是在浪費寶貴的念力。另一方面，當你不斷期待你一直想要的事物會實現，你的吸引能力將變得無法擋。心就像磁鐵，只要與你的心的主要狀態（ruling state）相呼應的東西，都會被吸引過來。」  ──雷蒙．霍利威爾博士，《與法則共事》  
「思想的彰顯，乃依其強度而定。人類的智能中，縱使是最微細的思想，也會在『法則』中啟動創造其『相應物』的力量。」──《心智科學的基本觀念》 
「你是一個活磁鐵；你在生命中會吸引與你「主要思想」（dominant thoughts）相一致的人和情境。你意識中所想的會出現在經驗中。」──布萊恩．崔西（Brian Tracy）  
正面與負面能量 
      人們常用「振動」（vibe）一詞來形容從某個人或某件事感染到的情緒或感覺。
      振動一詞在英文中的原字型是vibration（本書將此字譯為頻率），多用來形容你感受到的情緒或感覺，等同於一種情緒或感覺。 在振動的世界裡，只有兩種頻率，正面的與負面的。每一種情緒、感覺會讓你發散一種振動，不管正面或負面。如果你去翻閱字典，選出所有描述情緒的字眼可以發現：一個單字不是產生正面頻率的情感描述，要不就是負面的。實際上，我們不斷地在發出頻率。例如：你曾經覺得和某人在一起感受到正面磁場，或者你來到某個地區你接收到負面能量。由此可知，人在每個時刻都會有一種情緒（能量）或感覺。而此時此刻，你的情緒會促使你散發一種正面或負面頻率。 
無意中的吸引
      吸引力法則是一種遵循著物理科學、到處都存在的能量，並對你所散發的能量會有回應。就在此時此刻，它也正呼應你的能量。 當某人在早上醒來覺得有點煩躁不安，他發出的是一種負面頻率。當他發出該負面頻率，吸引力法則予以回應，給予這個人更多相同的東西：更多地負面頻率。所以，他下了床，撞到腳趾，烤焦土司，遇到塞車，被客戶取消會面，然後他會這樣說：「早知道就待在床上不出門！」  或者，有個業務剛成交一筆大生意，高興得不得了，因此發散出一種正面頻率。過沒多久，他又做成一筆大生意。他會說：「我真是順得不得了！」在以上兩例當中，吸引力法則都起了作用，精心安排「同類相吸」的效果，不管是正面或負面。  
      許多人常常很好奇為何他們總是不斷吸引相同的事物。他們十分確定自己沒想任何負面的東西，但是在他們生活中的某方面，不順遂的事情卻一再發生。這是因為在「看」到自己的現況時，無意中發出了負面頻率所導致。  
    「看」會發送頻率 「看」的創造循環（Observation Circle）一直都在進行著─你必須了解：無論你懂不懂吸引力法則，它已經存在你的生命裡，無論你喜不喜歡，相不相信。
      當你不斷期待想要的事物能使你的吸引能力勢不可擋，心就像磁鐵，只要與你的心的主要狀態相呼應的東西，都會被吸引過來，你身上每一個原子都不斷與你的能量回應，給你更多東西。不論你的頻率是正面還是負面，以及你有無意識到它的存在。
      如果你喜歡你所看到的東西，那就慶祝吧，越慶祝你會得到越多。如果你不喜歡目前的狀況，那更應利用吸力法則，停止吸取負面能量，改獲得你想要的。也就是──學會自主性的吸引。 
了解語言的重要性 
      語言➡思考（由語言組成）➡感覺（正、負頻率）
      語言處處可見：我們說、讀、寫、想、看、打字、會在腦袋裡聽見。我們所思考、使用的語言，會衍生出我們向外發送的頻率。
      當「不要」「不是」「別」這些負面頻率字彙一旦出現，其實你反而會在內心化現出這些被勸阻的東西。當我說「不要去想像暴風雪」，我保證你會立刻開始想像暴風雪，即使該指示是叫你不要去做某一件事情，你的意識和潛意識卻會把「不」字刪掉，讓你去注意「不想要的事物」。而吸引力法則的回應方式跟你的心一樣：把注意力集中在你「不想」要的。
不要生氣
不要擔心
不要忘記
不要遲到
      每次你聽到自己說不要、不是、別等負面字眼時，反問自己：「那我到底要什麼？」。當你問自己要什麼，你的答案會是由新的敘述構成的句子。藉由這個有效又簡單的方法來幫助自己減少，甚至最後戒掉說「不」。
否定句➡那我要什麼？➡肯定句
不要慌➡保持冷靜
不要遲到➡準時見
      在頻率的範疇裡，只有兩種類別：正面與負面，且一次只能發出一種頻率。因此，想要重新調整頻率，只要改變使用的語言及思考模式，頻率便能隨之改變。吸引力法則不會記得你5分鐘前5天前、5個月前發出的頻率，它只會回應你此時此刻正發送出去的頻率，因此，隨時都能重新調整能量。 
「正面和負面情緒無法同時佔據你的心。ㄧ定是由其中一個主導。你的責任就是要確定正面情緒是你心中的主導力量。」 ──拿破崙希爾Napoleon hill
自主性的吸引3步驟
◆ STEP1——釐清願望 
大多數人不是很清楚知道自己想要什麼，但是他們卻很清楚自己不要什麼。讓吸引力法則生效的第1步就是：弄清楚你想要什麼。
觀察並辨識「對照物」能幫你釐清自己目標。只要反問自己：「「那我要什麼？」
      對照物意指任何你不喜歡、讓你不舒服、或是讓你心情不好的東西。當你發現自己的人生中有樣東西對照物，但你卻花時間去抱怨它、談它，代表你正在發出一種負面頻率。
      想像你跟你的好朋友在你的車子裡，他選了你討厭的重金屬樂電台，聽了五分鐘後你開始感受到壓力，心想：「我再也聽不下去了。」你動手轉成流行音樂台，馬上覺得輕鬆許多。發現沒？當你注意到你不喜歡的，你反而更清楚你喜歡的。   
      快速地觀察對照物，是獲得自己想要的並擺脫不想要的關鍵。不過在以下人生某些領域裡，你可能會花上很多時間觀察對照： 
✔人際關係 
✔事業
✔健康
✔金錢
✔愛情
✔工作關係
✔教育
✔家庭
 一般情況下，你花在對照物上的時間越少越好。我鼓勵你在所有領域發揮「自私=照顧自己」，找出讓你開心的事物並加以複製。
選一個你想要改變的人生領域➡在Ａ面列出所有讓你困擾的事物➡建議列出50～100項，列得越多可幫助想得越清楚➡花幾天填表確保設想周到
對照清單拷貝    
◆ STEP2——專注願望 
注意力會增強頻率。
光辨識願望是不夠的，還要對願望挹注更多正面能量與關注，以確保將願望的頻率納入你現有的能量圈（vibrational bubble）。
◆ STEP3——與願望合一 
願望實現的速度，全憑你與它合一的程度。 
        關鍵在於移除「懷疑」這個負面想法。吸引力法則不會回應文字，它回應的是你對所用字眼的感覺。只要心存懷疑，即使是正面肯定句也可能導致負面磁場。懷疑通常來自受侷限的信念，致使強烈的願望（+）和強烈懷疑（-）互相抵消。
Q：肯定句何時能有正面能量？
A：當句子內容成真。
合一的力量
根據受限的信念，以「第三者的角度」創造合一的話語allowing statement：
我想變苗條，但我做不到，因為我們全家都是胖子。
Ｑ：地球上有沒有人的身材和家人不一樣的？
Ａ：有的。
Ｑ：有多少人都這樣？
➡成千上萬的人身形都和家人不同。有許多人比他們家人還苗條。
我想創業，但是我做不到，因為我已經50歲了。
Ｑ：地球上有沒有人和我差不多年紀才開始創業？
Ａ：有的。
Ｑ：那有多少人都這樣？
➡有很多人中年開始經營另一番事業。50歲以上成功的企業老闆大有人在。
合一話語  
有兩個檢視是否已經「與願望合一」的方法。首先，你會感到輕鬆，心裡覺得：「這下感覺舒服多了～」再來，你看到生命中出現彰顯的跡象。
提升能量強化願望的工具
１．用中途式重造肯定句
我愛我的身體➡我正在越來越喜歡自己身體的道路上
我是百萬富翁➡我正朝著越來越富有的方向前進➡我決定我這一生要更有錢
我沒有理想的工作➡我正在找到理想工作的途中➡我決定要吸引理想的工作
２．許願文
許願文拷貝
3.其他使願望合一的工具 
記錄吸引力法則的證明  
吸引力觀察拷貝拷貝
      寫日記或證明簿將有助你更相信、更興奮、更合一、更信賴。不管彰顯的程度有多大，記錄下來吧！記錄證明能不單有效提高能量，更能有助減少懷疑，沒有懷疑（抗拒）願望才能更快實現。
      記錄幾頁之後，你會驚覺吸引力法則真的在起作用。當你對吸引力法則心存懷疑時，翻翻證明簿，藉此提醒你過往證據的存在，降低以及移除懷疑的念頭。你會聽到自己說：「這下我可信了！」
欣賞與感激 
花點時間欣賞與感激任何事物。它能協助你散發出強大的正面頻率。當人在欣賞某樣東西，會自然散發一種純粹愉悅的感覺和頻率。你當下的感受是非常正面的。記錄下每天的欣賞與感激能夠有效地維持正面頻率，並將之納入能量圈。
使用「我正在……的道路上」的陳述
使用「很多事情可能會發生……」的陳述  
使用「我決定……」的陳述 
大多數人很少用「決定」一詞，不過這是一個能讓你不再專注在欠缺事務上的絕佳方法，它能幫助你重新關注你的願望。「我決定要變更有錢」「我決定要擁有健康快樂的關係」「我決定要自己創業」「我決定要吸引我理想的工作」.....請經常做決定，每下決定，你會感受到當下釋放出正面的情緒。
製作願景箱
願景箱可以是任何一種容器，用來收集你代表願望的東西：報章雜誌上的資料、想去的國家的旅遊簡介、想共事的人的名片.....等。每當把一樣東西放進遠景箱，等於放進一個希望，希望就是一個正面頻率。
尋求資訊  
製造一個空間 
慶祝證明（證據）
讓吸引力法則自行運作
變得更富裕、吸引更多財富　
富裕是一種感覺。大多數的富裕感並非絕對來自金錢。有意識地將「富裕的感覺」內化為你的能量圈，成為你現在的頻率。
記錄你的富裕證據 
富裕證明簿拷貝
記錄你的富裕日記吧！連續7天做這個練習你會發現自己每天都有獲得富裕的跡象。最理想的狀況是：記錄7天以後繼續記錄下去。請刻意地發散富裕頻率，吸引力法則將回饋給你更多！
永遠要對錢說YES 
很多人遇到有人要請吃飯、送禮物都不敢直接說好。「不用，你不必請我。」「沒關係，我自己付。」這幾句話是不是很熟悉？這些都是對錢的抗拒。從今以後，你會面帶微笑滿心歡喜地接受：「謝謝，真是我的榮幸。」而且會感到很開心，剛開始或許會很彆扭，但是當你一開始說好，你會發現其實沒有這麼難，抗拒感會慢慢消失。
人際關係與頻率 
◆生活中遇到爛咖或不如意，擺在心裡，切忌到處抱怨，更不要寫在日記裡。記住：吸引力法則不會知道你是在回憶、發洩還是擔憂。它只會給你更多你所關注的東西。多注意你喜歡的事物，聚焦其上。
◆當對方的頻率低於你的頻率，你會感到抗拒，因為對方對你來說是一種負面能量。當這種負面煞星和你說他的人生有多慘他的工作多煩時，若你想維持在高頻率不被干擾，可以有2個選擇：
   1.投入對話，降低你的能力去配合對方的低潮。
   2.直接問他們：「那你們想要什麼？」「希望是怎樣的情況？」當你將話題從他們不想要的移轉到想要的，他們的用字遣詞會為之改變，語言變了頻率即會跟著變高，就能拉近你們之間的頻率。

抱怨、機會、緣、珍惜

很多朋友抱怨親戚朋友待他不好，怨天尤人沒有機會發展，這是真的嗎？
小時候聽過一句說話 "機會唔係成日有，有時你會珍惜嗎？"
很多時人抱怨天為什麼不他們機會，其實天無時無刻都把機會給我們，可是我們沒有珍惜，也給自己太多意見，例如：我做不到、他想賺我錢，他有什麼意塗等等！
緣：幾玄的一個字，從認識一位朋友，得到一些知識，緣很重要，因為是自己決定要什麼，要緣有緣，要好事物有好事物，你想怎樣就會怎樣；唔結緣也是自己的選擇，當你抱怨人生如此差，吸引回來的結果就是如此差的人士；當你放空想我已經這樣好，吸引回來的就是這樣好！
人生太多機會，你會把握和珍惜嗎？

佛言：其實你的【咒語】，已經決定了你的命運.......

有些人喜歡罵人，或在背後說別人的壞話，他可沒想到， 聽到的都是他自己。罵人的聲音就像魔音一樣，聽得最多的人，傷得也最深。
當口出惡言成為習慣后，經由自己的耳朵日以繼夜的聆聽、灌輸，久而久之，這種語言就成了心田的 種子 ，早晚會給自己創造惡運的果實。
思想具有能量，語言是有聲的思想，所以 語言具有很強振波。 當我們說一些不中聽、不吉祥的話時，常會聽到人們說：「快閉上你的烏鴉嘴！」因為當「負能量」的語言一出，你已經在發出振波，更明白說， 你是在吸引「同頻道」的事件上門，這也就是為什麼烏鴉嘴會特別靈驗。
尤其是忿怒和怨恨時所說的話，那些話都帶有很強的能量，再透過負向的振波，結果往往讓人意想不到。 你一定也聽說過，某些人因為一時氣憤，說出了重話，後來真的發生嚴重的後果。這種事情在醫院的急診室履見不鮮，比方夫妻吵架，然後妻子氣憤的對先生罵道：「你去死啦！」結果先生真的就死了；父親氣呼呼的對孩子叫罵著：「有本事你就永遠不要回來！」結果孩子真的因為一場意外就再也沒有回去過。
有人或許會問：「我只是說說而已，又不是真的，有什麼關係？」。如果有人告訴你，說你最近身體的那些異常現象很像是癌症，你會怎麼樣？也許他也只是說說而已，但他的話對你真的一點關係都沒有嗎？
我們來看一下老吳的真實故事。幾個星期來，老吳感到胸部不適、咳嗽，而且有點呼吸困難，吃藥也無多大改變，隨即住進大醫院接受檢查。結果診斷出是一個快速發展的惡性腫瘤，醫師預測他只剩下一、兩個月的壽命。這個悲慘、可怕、難以接受的壞消息，震撼了老吳和他的家人。得到「癌症」兩天後，老吳便開始惡化。他感到非常虛弱，體重迅速下降。他開始無法離床，家人都認為，能夠度過這個星期已屬幸運。沒想到醫院打來一通電話。
一個帶著歉意的聲音告訴老吳的太太，老吳根本沒得到癌症！那個很窘的聲音解釋說，是醫院報告弄混了。獲知實情之後，老吳在二十四小時內立即離床。他的食慾恢復，疼痛也消失，而且行動自如。他的衰弱完全不見，留下的只是剛開始的癥狀：咳嗽與呼吸困難。
你說「我只是說說而已」，就像說「我只是放顆炸彈而已」一樣。你說有沒有關係？ 言語甚至比真實的情況影響更大。
言語的力量
美國思想家文學家埃默森曾經說過： 「用刀解剖關鍵性的字，它會流血。」 足見語言是有生命的，它具備了創造和毀損的能力。詩人安琪洛（MayaAngelou）也談到過言語的力量。她說， 言辭就像小小的能量子彈，射入肉眼所不能見的生命領域。 我們雖看不見言辭，它們卻成為一種能量，充滿在房間、家庭、環境和我們心裡。她相信，身邊的言辭會滲透我們的生命。
語言就是發出聲音，這聲音一天少說也要講上幾百句到幾千句，不知不覺地就會影響到自己的情緒、心態和命運。
所以， 我們說任何話都要心存善意，而在措詞用字上面也不要太重。 我們談吐時所用的字眼直接明確地影響我們的思想和情緒，一般人處理情緒的中心是右腦，語言中心在左腦。當右腦認知一個負面的情緒時，會越過並底體傳遞到語言中心，說出相應的字。同樣的，當我們左腦在接收到負面的字眼時，也會傳到右腦，反應相應的情緒。所以，你選擇用什麼字眼來表達就相當的重要。比方，如果有人觸怒了你，你可以用「困擾」或「遺憾」的字眼來取代「氣憤」或「忿怒」，想想看，當你改以「遺憾」二字時，你還會火冒三丈嗎？
好用的咒語
言語是心的畫像，我們應該多以正面肯定的言語來思考和說話。當然，剛開始的時候並不容易，長期累積的習慣很難一下就改變過來。我建議你可以這麼做， 找一本小筆記本，寫下一些美好的字眼，你也可以把這些話語寫在一張小卡片（如名片）上，擺在皮夾里，每天早上都念它個十來遍，接下來的一天只要遇到機會，就把這些字眼用在交談中。當你不斷重複這些字眼，很快就會把這些意念灌注到潛意識，改變你的思、言、行，讓你也成為這樣的人。

打坐竟然可以這麼神奇，在靜坐中修復生命能量

金字塔的神奇
埃及的金字塔，被稱為世界七大奇迹之首，金字塔中的石塊蘊藏著一套相互有內在聯繫的數字、尺寸、重量、角度、溫度、方位、幾何題，與地球上的子午線、地球與月亮及太陽的距離有著神奇的吻合，更多的神奇的東西，人還不能領悟宇宙信息的密碼。
有一個國家按照金字塔的大小、高低，用玻璃做了一個相似的金字塔模型。一段時間以後，在金字塔的周圍形成一種似雲如霧的東西。讓人感到神奇，但又不得其解。
    加利福尼亞有一個商人按照金字塔的形狀，按照比例做了許多小的金字塔。在他的金字塔模型里，牧草幼苗長得快，病人疼痛感減輕，傷口癒合迅速，放的刀具會變的鋒利，食品會保鮮，鮮花會開的持久。
    羅馬尼亞利用金字塔形狀的裝置為水殺菌。在金字塔形狀的建築中，愛哭鬧的兒童會很快平靜下來，病人睡眠安穩，婦女經期出血減少，人會頭腦清醒，性功能會得到改善。
    這是人知道的，人不知道的有待將來去了解；不理解的有待將來去研究和證實。其實個別神奇的金字塔本來就是上幾次文明高度發達時留下來的建築。是天人合一的建築體現和功效表現。
人體打坐的神奇
從外看金字塔是神奇的，向內找，人的身體比金字塔不知要神奇多少倍。人在盤腿打坐的時候，往往要求人盤腿打坐，雙腿疊加，雙手放在膝蓋上，叫五心朝天（兩手心、兩腳心、頭頂百會穴）。這時，人體打坐的形狀，就形成了一個典型的金字塔形狀，就能採集到天體中高層空間的能量，得到天人合一的狀態。長期的打坐下去，人的身體就會健康；人的思想就會寧靜；人的頭腦就會清醒，還能開發人的智慧，激發人的功能。眼能看到奇景，鼻能嗅到異香；耳能聽到妙音；舌能嘗到甘味，身體感到輕鬆、有漂在空中的感覺；意識通靈，清醒的意識到另外空間的存在，眼耳鼻舌身意同時感受到身臨仙境的妙不可言的狀態。
    從道家的角度上講
    人在盤腿打坐的時候，頭頂著天，接收著宇宙天體的高能量，叫開天門；會陰被坐在底下，避免能量從會陰逃出，叫閉地戶；雙手心、雙腳心加上頭頂朝上，採集吸收天體中的高能量，叫五心朝天；雙腿相疊，使腳三陰、腳三陽相交，得到雙腿能量的互補；雙手結印，使手三陰、手三陽相接，得到雙手能量的灌通；舌頂上顎，牙齒微微離縫，嘴唇閉上，使任督二脈相連，得到身體大脈的暢通，叫搭鵲橋。
從修行者的角度上看
舌頭頂住上顎，嘴唇閉上，任督二脈相通，形成一個周天循環，就是我們常說的周天。一般情況下，子時、午時，人體在放鬆、睡眠休息的時候，才能形成周天循環，所以，養生的人注重睡子午覺，所以，把這種周天循環叫做子午周天；而修鍊是人為的把兩脈相接，讓身體上的脈得到更大程度的暢通，保持身體的健康和精神的充沛。
    雙腿相疊，雙腿就形成了一個三角形周天，形成一個脈絡循環；雙手結印，兩手與頭之間，也形成了一個相似的三角形周天，又形成一個脈絡循環；十二正經相互連貫，就形成了人體側面的一種循環形式。按照身體自然的循環時辰劃分，這種循環，一般在卯時和酉時運轉，人體自動形成循環運行，所以把這種修行方法叫做卯酉周天。
    人在打坐入靜、入定的情況下，身體內的五臟會和諧相生，協調相剋。通過腎水往上行，心火往下降，叫水火相濟，通過肝氣往西行，肺液往東運，實現金木相交等等；形成人體內的一種周天循環；得到五臟五腑的相生運轉、相剋運行和三焦的相互貫通，形成人體內的一種周天循環，使人身體的潛能達到最大限度的發揮。
跳出神奇看神奇
人對金字塔的了解和對人體的理解，其實還只是停留在一知半解的認識上。人總愛用人的理論，去解釋不理解的事情。解釋不清楚的，人就不願承認或不理解。跳出神奇看神奇，你會從神奇中找出養生效果不好的原因和修行上進步不快的癥結。有些人陷在有為的修行和養生中，用這種方法去修行，用那種方式去養生，一開始，可能會有一些效果，有的效果還很顯著。再進行下去，發現進展會很慢，一味地強行走下去，有時會適得其反。修行到一定程度，養生到一定階段，你會發現，如果不放棄自己不好的思想、不真的行為、不善的舉動、不良的習慣；你就不能把自己的業轉化為德；沒有明師去指導，你的心性得不到提高，你的德也轉化不成功；就很難再有新的修行突破和養生進步。
有為法，如幻泡影
放下人的各種不好的想法，像金字塔那樣，不去思、不去想，靜靜地坐在那裡，帶著無所求的目的去修行的時候，你就符合了道家的「道」、佛家的「法」。你的先天父母就會幫助你，讓你得到你應該得到的美好的東西；你所尊崇的師尊就會把修行的種子給你，讓你在吃苦中生根、堅持中開花、考驗中結果，直到走向圓滿，修成正果。
打坐竟然可以這麼神奇!在靜坐中修復生命能量
    其一，靜坐能夠強健身體，修復身體的亞健康狀態，提升五臟六腑的功能。
    特別對於慢性疾病和頑固癥狀，如：高血壓、心臟病、腎病、肺病、腦供血不足、偏頭疼、身體沉重、四肢寒冷、風濕病、愛出汗、盜汗等，具有顯著的調節作用。
靜坐時思想專註在一物之上，呼吸變得平緩均勻，通過呼吸進入肺部的空氣總量相對穩定，進入心臟的氧氣量也相對穩定，從而利於血壓的調節。靜坐時，身體能量的消耗減少，心臟的耗氧量也比平時減少很多，血液循環的力量自然比平時加強了。有力的血液循環可以幫助我們凈化血管中堵塞的物質，讓很多「長期休眠」的血管重新恢復生命的活力。
    這樣的血液循環經過五臟六腑，能幫助臟腑凈化積存的「負面能量」，提升臟腑的自愈功能；經過皮下，能幫助皮膚和肌肉凈化「負面能量」，改善氣色和肌肉的曲線。所以即便是短期的靜坐，人也會感覺到那種從身體深處升起的輕鬆、舒適的生命能量，就像身體內部被一雙溫暖的大手按摩過一樣。
    靜坐還能提升下丹田的力量，「下丹田」是生命能量的源頭。靜坐的過程中，由於血管的凈化、身心氣的調和，全身的經絡得以疏通，使「氣的軌道」恢復正常運轉，達到固精培元的效果，元氣充盈則百邪不入。
其二，靜坐可以提升生命的氣質，塑造健康、美麗的體態。
    堅持靜坐可以使一個人內在的氣質沉靜下來，使人在舉手投足之間呈現出優雅、恬靜、柔和的美感，這種氣質是身體、情感、精神三種能量綜合作用於生命的產物。內在的精神越柔，身體被凈化的越好，情緒越穩定，外在呈現出來的氣質也越美好。
    特別提出的是：靜坐中的雙盤坐姿，可以快速地塑造美好體態。雙盤被稱為禪坐最穩固的坐姿，不但可以穩定身體內部雜亂的風息，更是可以快速減掉身體的贅肉，疏通堵塞的經絡。練習雙盤的人，很容易保持腰部、臀部、大腿和小腿部位的優美曲線，控制身體上半身與下半身的能量平衡。
    其三，靜坐能緩解壓力，釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，使整個生命感受到平靜、喜悅、自在和安心。
    雖然我們經常忽略身體而空談精神，卻也很少去思考。其實，一切精神產物，包括思想、情緒、感受等等，它們都是有生理基礎的，那就是我們身體的神經系統。維摩禪認為：徹底解決精神的問題，首先要從身體入手。因為所有的壓力、焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，都是先被身體上的神經系統感知后，才被人覺察。而神經系統遍布全身各個角落，如果身體的某個部位病變或堵塞，神經系統接收到的信號也會產生變化，隨即給大腦傳遞不利於生命健康的感受，進而產生不利於生命健康的思想和行為。
我們不穩定的情緒、思想都不是憑空產生的，而是「因緣作用」的結果。造成它的因緣不只包括外界的人事物，還包括身體這個內因，身體的神經系統是情緒和思想產生的生理基礎。比如，人在憤怒的時候，給他打一針麻藥，麻痹了身體的神經系統，他的憤怒情緒就會立刻消失。
    靜坐就好像是在按摩我們的神經系統，讓這個「調皮的孩子」不再影響我們的情感和思想。在靜坐過程中，我們制心一處，位於腦前區域的額葉活動會有所增強，腦細胞會開始分泌腦內啡、血清素，這些都是幫助人體神經系統放鬆、平靜的重要元素。許多人通過十分鐘的靜坐，就能感受到緊張的情緒得到舒緩，煩躁的心情趨於平靜。長久的靜坐練習，能幫助我們培養出穩定的心靈力量。
    其四，靜坐能夠開啟內在的智慧，引導人們反省自我，覺知生命的存在，達到解脫。
    靜坐時並不是什麼都不想，腦部的運作並沒有關閉。靜坐練習通常都由集中精神開始，大腦枕葉活動雖然會減弱，但腦前區域的額葉活動卻增強了。額葉與人類的智力活動相關聯，所以在靜坐中人們經常會迸發出靈感，產生新的思路、回憶起遺忘的事情。
    長久的靜坐會使頭腦變得清晰、敏銳。由於靜坐方法的不同，產生的開啟智慧、反省自我的功效也不同。有的靜坐方法從「止」入手，訓練心靜止在一物之上，這樣的方法能夠培養出生命的「定力」。有的靜坐方法從「觀」入手，訓練心的覺察力和敏銳度，這樣的方法能夠成就「觀慧」。還有的靜坐方法運用「思維」，如同《瑜伽經》的許多冥想方法，將人與太陽、天空、自然、空間等通過冥想聯接在一起，感受人與整個存在世界的合一。這些方法都能夠引導人內省、開啟智慧，覺察到自我生命與存在世界的關係。

海星的故事

這個故事的原創者是美國的人類學家Loren Eisley，我曾經在不少場合都聽過這則故事，我覺得很有啟發性，而且令人產生一種永不放棄的堅毅精神……
有一個人沿海灘漫步，他注意到在海灘遠處，有一位小朋友，他正在從海灘上拾起一些東西，然後將「牠」扔進海裏，這個人覺得很好奇，好想知道這個小朋友在撿拾些甚麼。
等他走近一點時，他發現這個小朋友原來手裏拾的是海星，還有的是海星正佈滿了整個海灘，在綿延數里長的沙灘上，躺差不多幾百萬隻海星。 這個人就問：「小朋友，你為甚麼
會把海星扔進海裏呢？」
小朋友回答：「如果這些海星躺在這裏，明天當海水退潮之後，全部都會死掉。」
「你看清楚沒有！」這人說道：「在你的周圍，在沙灘上的海星數目有多少，你知道自己所做的和這數百萬隻海星有甚麼意義？」
小朋友再拾起另一隻海星，然後一邊把牠丟進海裏一邊回答說：「對這一隻海星就有意義了！」
你對這個故事有甚麼感想呢？海星在你心中會是代表了些甚麼呢？
你想拯救的海星，是否值得你這樣的付出呢？
在你心目中會有甚麼理想呢？有時候會覺得自己的力量實在有限，如果你是一位老師、社工、領導……會否有疲倦和想放棄的念頭呢？
這個故事正好提醒自己，不嘗試就不會成功，肯去做才有機會，有行動總比裹足不前好，能做到多少就多少。

念3遍心經21遍心咒會有不可思議的效果！附具體念誦方法，轉發就是念誦！

根據我的一些同修的經驗，心經可以幫你相當大的忙，你可以三遍心經21遍心咒（揭諦揭諦波羅揭諦波羅僧揭諦菩提娑婆訶）反覆的求觀世音菩薩幫你達成你心中的好的願望！一般而言，觀世音菩薩絕對會聞聲救苦，幫你達成你的善願，關鍵就是看你去不去念。其次你要注意的是：你是念心經，不是首先要去理解其中的深奧意思的。
我的意思就是說：什麼都不管，念就是了！！！
念的程序是這樣的：（口念和心念都無所謂！）
從頭到尾念第一遍
從頭到尾念第二遍
從頭到尾念第三遍
再念心經心咒21遍（揭諦揭諦波羅揭諦波羅僧揭諦菩提娑婆訶）
再念祈求文：弟子***誠心祈求南無大悲觀世音菩薩和諸護法金剛幫弟子***達成……（你的良好願望）！
再念感謝文：弟子***誠心感謝南無大悲觀世音菩薩和諸護法金剛！

附：心經全文（非常的短，3分種就可以念一遍）
般若波羅蜜多心經
觀自在菩薩行深般若波羅蜜多時
照見五蘊皆空度一切苦厄
舍利子
色不異空空不異色
色即是空空即是色
受想行識亦復如是
舍利子
是諸法空相不生不滅
不垢不凈不增不減
是故空中無色無受想行識
無眼耳鼻舌身意無色聲香味觸法
無眼界乃至無意識界
無無明亦無無明盡
乃至無老死亦無老死盡
無苦集滅道無智亦無得以無所得故
菩提薩陲依般若波羅蜜多故
心無掛礙無掛礙故無有恐怖
遠離顛倒夢想究竟涅槃
三世諸佛依般若波羅蜜多故
得阿耨多羅三藐三菩提
故知般若波羅蜜多
是大神咒是大明咒是無上咒
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是無等等咒能除一切苦真實不虛
故說般若波羅蜜多咒
即說咒曰揭諦揭諦波羅揭諦
波羅僧揭諦菩提娑婆訶

你能遇見心經，就是知！你能念誦心經，就是行！！你能得到加持，就是證！！！
非常的高興你能念心經，其實這個心經非常的重要，平時有麻煩是可以靠心經來幫你度過難關的！簡單又功效宏大！
念的程序是這樣的：（口念和心念都無所謂！）
每次完整的一遍是這樣的：（從觀自在菩薩行深般若波羅蜜多時……一直念到即說咒曰揭諦揭諦波羅揭諦波羅僧揭諦菩提娑婆訶）,念完三遍后，再念心經心咒21遍（揭諦揭諦波羅揭諦波羅僧揭諦菩提娑婆訶）,記數就用手指來計！21遍心咒是一個規定的數字！
象這樣的三遍心經加21遍心咒，是完整的一次祈願程序。當然越多次完整的越好，多多益善！到時候你就會知道心經的厲害！！！很多人以為心經是修鍊空性的一個經文，其實並不是這樣的（僅代表我和一些同修的想法）。你要是有天眼的話，就會看見你每次念完整的三遍心經加21遍心咒的話，身邊和頭頂會有金甲護法神！！！（一個修鍊茅山術有天眼的人所告訴我的同修的意見）
多多念心經吧！！！

好人嘴賤，壞人嘴甜！看了你就知道...太有理了！

你遇到困難了，去找人幫忙。 嘴上答應的客客氣氣的，不一定真的會幫你。而滿嘴刻薄的那個，說不定回頭就替你辦了。所以說，別信人一張嘴，要看人一雙手。
真心幫你的人，嘴上都不饒人。 而說的越客氣的那個，心裡面壓根就沒準備幫忙。 好人往往嘴賤，壞人往往嘴甜，每天都要你好看！
因為心直口快，得罪不少人，但又不會拐彎抹角，這種非黑即白的性格與生俱來。近日看到一段話說的挺好：口不饒人心地善，心不饒人嘴上甜。心善之人敢直言，嘴甜之人藏謎奸。寧交一幫抬杠的鬼，不結一群嘴甜的賊！