情緒與腫瘤的密切關係

快樂，在某種意義上，可能是對腫瘤防治的一次革命。

人類抗擊腫瘤已100多年，手術、化療、放療等治療手段相繼問世，免疫治療、靶向治療、基因治療等治療新技術亦層出不窮。在一系列對腫瘤的密集打擊中，一些科學家正提出一個讓人眼前一亮的防治方法：快樂！

「癌症性格」一說在社會上有著相當深厚的群眾基礎。很多人都深信：具有一些特定性格特質（比如神經質、易怒、悲觀或是孤僻）的人群更容易成為癌魔狩獵的對象，而開朗樂觀則有助於預防和治療癌症。這種觀點究竟有沒有根據？

一

「快樂小鼠」的腫瘤變小甚至消失了

癌症死亡是一個令人生畏的話題。十多年前，世界衛生組織提出對癌症的三個「1/3」的解釋，即1/3癌症病人可通過一級預防防治癌的發生；1/3癌症通過二級預防可明顯提高生存率，甚至根治；1/3癌症可通過合理的綜合治療提高生存率。「這個觀點在10多年前提出，至今看來很有遠見。

2010年《細胞》雜誌刊登了一個外國實驗室的發現。實驗室人員把一群小鼠放在一個「豐富的生存環境」，即籠子裡放有各種小鼠喜愛的玩具，每隻籠子中的小鼠數多於8隻，保證它們盡情地互動，生活在這種狀態下的小鼠被稱為「快樂小鼠」。

將「快樂小鼠」跟對照組小鼠比較，研究人員發現，「快樂小鼠」的腫瘤變小了，證明良性的精神刺激對腫瘤竟有抑制作用。科研人員提示了一條「神奇通路」：大腦皮層良性刺激-海馬區（「快樂小鼠」有「腦來源神經營養因子」高表達）-自主神經（主要是交感神經）-脂肪組織（脂肪因子）-抑瘤。實驗涉及黑色素瘤、胰腺癌、結腸息肉病等。

成年小鼠的大腦

研究人員在實驗鼠的飼養過程中也營造了「豐富的生存環境」，在飼養籠子裡擺放了迷宮、玩具、房子、滑輪。在紅外線拍攝下，記者看到，小鼠不僅白天玩，在夜間也玩耍頻繁，表現活躍；而對照組小鼠則顯得平靜甚至有些呆滯。

結論

比較兩組小鼠發現，「快樂小鼠」的腫瘤重量比對照組的都要低，有的腫瘤不僅變小，還消失了。實驗涉及的黑色素瘤、胰腺癌、肺癌都有類似情況。其中，黑色素瘤抑瘤率43.1%，Panc02胰腺癌的抑瘤率為58.2%，Lewis肺癌癌的抑瘤率為36.5%。研究人員也在「快樂小鼠」的下丘腦發現了「腦來源神經營養因子」高表達。

在世界上幾個零星的實驗室裡，科學家正在獲得中樞調控系統與腫瘤關聯的新證據。上海市腫瘤研究所最近發現：「良性精神刺激可能改變了癌細胞的代謝，同時影響到免疫系統。」這提示了精神行為可能對腫瘤產生影響。

二

腫瘤找準機會組建體內獨立王國

我們有必要來重新認識一下腫瘤。

越來越多的證據認為，癌症是一種系統性疾病。

癌症會在全身轉移

癌症是一種以局部組織異常生長為特徵的全身性系統調控失常的疾病。

人體有兩大系統性調控系統：中樞性調控系統和外周性調控系統。

中樞性調控系統

中樞性調控系統包括全身的激素系統（腎上腺、性腺、甲狀腺、其它激素器官）；自主神經系統，這裡有交感神經、副交感神經，控制免疫器官、胸腺、脾臟等。這好比身體內的「中央政府」。

外周性調控系統

外周性調控系統存在於各種器官，肝、胰、消化道、肺、腎、皮膚、脂肪組織等。這好比身體內的「地方政府」。這外周調控系統，正是國外所忽視的。

上海市腫瘤研究所同時關注並研究這兩種系統，張志剛研究團隊發現，肝存在著非神經來源的神經遞質及其受體、激素及其受體與局部免疫系統的調控網絡。此前已有研發發現，脂肪細胞可合成雌激素與促胰島素分泌的激素，也就是說非內分泌細胞也可以分泌激素。這些發現提示，器官水平也可能存在一套甚至多套神經遞質-激素-免疫的調控系統。

總結

中國工程院院士、上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院上海市腫瘤研究所顧健人教授作過一個形象的比喻：腫瘤的形成就是中樞性調控系統「不作為」、外周器官/組織的調控系統「亂作為」，腫瘤就是「黑社會」，自我膨脹，破壞社會穩定，破壞警察系統（免疫系統）。人體免疫系統應該是攻擊癌細胞的，結果被腫瘤「教唆」，變成了它的保護傘。「腫瘤好比組建了一個體內的獨立王國，這是腫瘤難治的根源。」

三

氣質型樂觀與腫瘤的預期治療

此前的研究把非現實性樂觀主義認為是一種研究偏差；在早期的腫瘤臨床試驗中，這種偏差可能會對患者或受試者的知情同意產生影響。然而，樂觀並不是一個單一的結構；它也可以被定義為一個普遍的傾向，或所謂的氣質性樂觀（Dispositional optimism）。在近期發表在Cancer上的研究，研究人員評估了在早期的腫瘤臨床試驗中，氣質性樂觀是否與患者或受試者的個人治療效果的高期望（而不是治療誤解）相關。

結果發現，氣質性樂觀與更高期望的個人治療效果顯著相關，但不與治療性誤解相關。氣質性樂觀與非現實性樂觀主義弱相關。在多變量分析中，無論是氣質性樂觀，還是非現實性樂觀主義都被認為是與較高期望的個人治療效果獨立相關。

結論：

在早期階段的腫瘤臨床試驗中，目前的研究數據表明，患者的治療效果的預期與一個更積極的人生觀，或參與試驗的具體方面的結果偏差的預期有關。並不是所有的樂觀情緒都是一樣的，在早期腫瘤臨床研究中，不同類型的樂觀傾向可能會有不同的後果。

關於氣質性樂觀（Dispositional optimism）：

Scheier等人於1985年首次提出了「氣質性樂觀」這一概念，認為氣質性樂觀是對未來好結果的總體期望。他們認為，樂觀是一種人格特質，擁有較高氣質性樂觀的個體對未來的事件報以積極的期待，相信結果會向好的方面發展。研究者認為，這種樂觀的特質會幫助個體更好地處理挫折，也會使個體具有更高的挫折承受力。

四

腫瘤治療不能「只見腫瘤不見人」

對患者個體的關注，已經成為如今腫瘤防治的焦點之一。遺憾的是，大家忙著翻炒國外的主流理念，真正的關鍵問題我們還遠遠沒有解決。

腫瘤並非孤立的，其它疾病也可引發腫瘤。

此外，腫瘤的一級預防裡的外因還包括化學致癌、病毒、細菌等環境因素。也就是說，我們所處的環境，以及生活方式、飲食方式，關係到癌的發生。

內因除了大家比較熟悉的遺傳因素，還包括神經/激素/免疫系統失常。這再度提示了神經緊張與癌的關聯，這也是近年科學家特別關注的一個問題。

2000年，LeeHood提出了「4P醫學」理念，它是「預防醫學」、「預測醫學」、「個體醫學」、「參與醫學」的英文首字母縮寫。

這其中的「預防醫學」包含了世界衛生組織談到的一級預防、兩級預防，即早期診斷、早期治療。以早期診斷為例，上海市腫瘤研究所覃文新研究組發現了DKK-1可作為對肝癌早期診斷的新標誌物，受到國際關注，已進入多中心驗證階段。

值得注意的是，4P醫學提出「參與醫學」的觀念，強調病人的參與。

科研人員已經認識到腫瘤治療是一個機體平衡狀態的重新建立過程，其中，精神因素對癌的發展有微妙關係，這就需要醫生必須關注病人的精神狀態。腫瘤治療只關注腫瘤本身是遠遠不夠的，必須關注生腫瘤的人，「見病不見人」可能是我們必須糾正的認識和實踐誤區。

人生短暫，不要虛度光陰，不要委屈自己

當人老了，這一生最後悔什麼？人生短暫，不要虛度光陰，不要委屈自己。一生，別給自己後悔的機會。

92%的人後悔年輕時不夠努力

所謂少壯不努力，老大徒傷悲，青春的大好時光總是流逝得那麼快。而在青春歲月里，又常常碰到那麼多的誘惑甚至陷阱，當你猛然醒悟時，也許白髮早生，才發現自己竟然一事無成。

很多人都遵循著一種從眾的生活態度，別人學習他也學習，別人工作他也工作，別人娛樂他也娛樂：隨波逐流，盲目從眾，在日復一日的時光中丟失了真正的自己。

所以，趁著你還有時間、有精力、有體力去努力的時候，趕快制定一個切實可行的計劃吧，然後開始百折不撓地按照這個計划去一步步推進，你終究會獲得成功。

別給自己後悔的機會，是這一生最美的祝福。

73%的人後悔年輕時選錯了職業

三個大學生被同時分配到某單位工作，一年後，其中一個由於不甘心整天看主管的臉色過日子而跳槽到另一家企業去了，另外兩位沒有動心，依舊安穩地過著朝九晚五的日子。

又一年後，另外一個學生決定辭職下海創業開店，剩下那個依然沒有動心，看著自己的兩個同學在工廠和餐廳里拼搏，他甚至得意於自己的安穩生活。

若干年後，三人相聚，到企業去的那位同學早已經成為一家工廠的廠長，開餐飲店的那位成了千萬富翁，而留在原單位的那位卻依舊在領導的呵斥聲中消磨著自己所剩無幾的「大好時光」。

許多人在選擇職業或去創業時，不願去面對那些具有挑戰性的機會。沒有了壓力，自然就缺乏了動力；沒有了動力，也就埋沒了潛力。

62%的人後悔對子女教育不當

孩子是自己生命的延續、希望的延續，許多人為了孩子可以傾盡所有，並忍受一切傷痛和委屈。

但望子成龍、盼女成鳳可能只是父母單方面的良好願望，對於兒女而言，他們也許只是想做一個簡單快樂的凡夫俗子。

於是，許多父母採取了強制、監督甚至棍棒等方式來逼迫孩子按照自己設計的線路發展。

可到最後，只有極少數能成為所謂的「成功者」。另一方面，有些父母也會感嘆孩子這些年過得太苦，絲毫沒有享受到童年、少年應有的快樂與陽光。

57%的人後悔沒有好好珍惜伴侶

醉過方知酒濃，愛過方知情重。感情方面的事情，人們總是在擁有時不懂得珍惜，失去後才知道珍貴。

人類永遠發明不出的兩種物質，一是忘情水，二是後悔葯。年輕的時候不去珍惜、體諒和理解，待到年老時，後悔已經來不及。

45%的人後悔沒有善待身體

「身體是革命的本錢」，這句話永遠都不會過時，許多人在60歲前用身體去換取一切，在60歲以後又用一切去換取身體的健康。

世界上沒有什麼東西比自己的健康更加重要，沒有一個好的身體，縱有千萬家產又如何？

趁著年輕，就應該努力

學習、挑戰、進步

不要等到年老體衰時

再去嘆息萬事成蹉跎

無法重來的一生

人的一生，是生不帶來死不帶去的一生。我們在親人的歡笑聲中誕生，又在親人的悲傷中離去。我們無法控制自己的生與死，多數人到了年邁的時候才能體會到健康長壽比榮華富貴更重要。

人就一生，我們都希望自己有個幸福的家，每天都是個快樂的人。但在生活中，不是一切都盡人意，可是有什麼好看不開的？煩惱憂愁，恩恩怨怨幾十年後都會隨生命而煙消雲散。

人的一生，只要我們不喪失對生活的信心，對理想的追求，做你想做的，愛你想愛的。如果該奮鬥的去奮鬥了，該拚搏的去拚搏了，就能平常心看待得失：夢想是一時無法實現的，目標是短期難以達到的。

人的一生，不要去過份地苛求，不要有太多的奢望。既然上帝不偏愛於我，不讓我鶴立雞群，不讓我出類拔萃，又何必硬要去強求呢？金錢、權力、名譽都不是最重要的，最重要的是善待自己，就算擁有了全世界，隨著死去也會煙消雲散。

人的一生，沒有事情是不可以放手的，我曾經以為，是不會放手一個人的。其實，沒有什麼東西是不能放手的。時日漸遠，當你回望，你會發現，你曾經以為不可以放手的東西，只是生命瞬間的一塊跳板。所有的哀傷、痛楚，所有不能放棄的事情，不過是生命裡一個過渡。失戀、失意，甚至失婚，以至我們在愛情裡所受的苦，都不過是一塊跳板，然而令你成長。

人的一生，開心也是一天，不開心也是一天，幹嗎硬要逼著自己不開心呢？是啊，人就這麼一輩子，做錯事不可以重來的一輩子；碎了的心難再癒合的一輩子；過了今天就不會再有另一個今天的一輩子；一分一秒都不會再回頭的一輩子，我們為什麼不好好珍惜眼前，為什麼還要拚命地自怨自艾，痛苦追悔呢？

人的一生，我們可以淡然面對，也可以積極的把握，當你看不開、當你春風得意、當你憤憤不平、當你深陷痛苦中請想想它，不管怎麼樣，你總是幸運的擁有了這一輩子。

人的一生，沒有來世。所以讓我們從微笑開始！人活一輩子,開心最重要。擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實現自身價值，是人生最大的幸福。

某日有個人死了。

他才剛剛意識到自己的生命如此短暫。他站在奈何橋上，遲遲不肯離去。這時，他看見高靈向他走來。高靈說：“好了，我們走吧。”

男子說：“這麼快？我還有很多事情沒有完成。“

高靈說：“很抱歉，但你的時間到了。”

男人問高靈：“那我能帶走一些東西麼？我實在捨不得。”

高靈說：“你什麼都帶不走，因為什麼都不屬於你。”

男人疑惑地說：“怎麼可能？! 我的車子、房子、錢都是我辛辛苦苦掙來的！”

高靈說：“這些都是身外之物，它們屬於這個世界。生不帶來，死也帶不去。”

男人說：“那麼讓我帶走我的軀體吧！”

高靈：“不行，你的軀體屬於塵埃。不管是偉人還是凡人，最後都不過一抔黃土。”

男人又問：“那我可以帶走我的記憶嗎？"

高靈說：“不可以，它們屬於時間。投胎後前塵皆忘。”

男人問：“那我能帶走我的朋友和家人嗎？我一個人好孤獨。”

高靈說：“當然不能，他們屬於你走過的旅途，你們是彼此生命的過客。”

男人淚流滿面，心碎地問高靈：“難道就沒有什麼東西是屬於我的嗎？”

高靈：“你活著時候的每一個瞬間都是你的。”

誠然，生命僅僅是就是一個瞬間。人生苦短，我們要過好它，熱愛它，享受它！

用心數數，我們的生命還有多少日子，夠我們浪費，夠我們消遣，夠我們作踐，夠我們感嘆。好好的活著，簡簡單單過好今後的每一天！

所以：這輩子，能愛就愛吧！

幾十年之後，一個石碑就是人生的終點，你站你的，我立我的。電話已經打不通了，因為我們都已經不在服務區了。

這輩子，能聚就聚吧！

幾十年之後，一個土坑就是人生的歸宿，你躺你的，我睡我的。再方便的微信都搜不到附近的人了，因為我們都已經沒有流量和WIFI了。

這輩子，能吃就吃、能喝就喝吧！

幾十年之後，就算你還堅強的活著，也是早已牙口不好，胃口不好。再香的美食，再好的營養品，再醇的美酒，也是想吃咬不動，想喝咽不下，就連最好的酒也品不出味道了。

這輩子，能逛就逛吧！

幾十年之後，一個木盒就是人生旅遊目的地，你臥你的，我窩我的，再美的風景，再浪漫的季節都感受不到了，因為我們都被束縛在一個不到50公分的黑洞裡。

一輩子真的好短好短…

有多少人說好了要做一輩子的朋友，可轉身就成為最熟悉的陌生人。有的明明說好明日見，可醒來就是天各一方。

世界上最經典的一句話就是：好好珍惜對你好的人，弄丟了，上facebook也找不回來，離開了，手機也聯繫不上。

這輩子，好好的活著吧！

這個世界我們只來一回，何不開開心心的活；這個生命我們只有一次，何不快快樂樂的過！

再不珍惜，我們就老了！

這世間最珍貴的，

不是已經失去的東西，

而是你現在所擁有的一切，

你要明白，

失去的，未必就是好的，

能把握住的才是最好的。

人生最大的幸福是：

自己在乎的人也正好在乎著自己。

相伴著，慢慢變老，

對也好，錯也好，

雨也罷，晴也罷，

不生氣，不吵架，

互相包容，互相照顧，

互相珍惜、懂得理解、

信任尊重、寬容忍讓！

我們希望遇見的每一個人，

都能拿真心對我們。

可是，不是所有的人都會對我們好，

有的人，虛情假意欺騙我們，

有的人，不懷好意利用我們。

不必驚慌，不必傷懷

更不必遺憾。

真朋友不會走，好感情不會丟，

時間能證明一切，

留到最後的，才是最好的，

更是最珍貴的。

真朋友，

不分富窮，只要心誠；

不分美醜，只要善良；

不分距離，只要聯繫；

不分身份，只要幫襯。

有難時不會袖手旁觀，

遇事後不會離你而去，

這樣的人，就是真心的朋友，

才是真正對你好的人。





不管是朋友，還是愛人，

不管是友情，還是愛情，

一個不珍惜，另一個就會轉身，

一個不用心，另一個就會寒心。

轉身而去，寒心以後，

再深情的表白也暖不了，

再感人的行為也喚不回。

從今天起，記住了：

對你好的人，你要銘記於心；

陪著你的人，你要好好珍惜。

離開的都是過客，擦肩的都是路人，

只有那些對你好，陪著你的人，

才是你這輩子最該珍惜的人！

一輩子很短，

我們的時間不知道去了哪裡？

本以為過了今天有明天，

過了明天還有後天，

熟不知，有時候，

錯過了，便是一生，

再不珍惜，我們就老啦！

趁有空、趁年輕，趁現在，

努力過好餘下的每一天！

好好珍惜吧，

風雨路上的朋友，你要感恩！

懂得感恩，才能懂得生活；

經得起平淡的愛人，你要珍惜；

懂得珍惜，才會幸福。

我想抱你一下

我想抱你一下

簡簡單單的

無拘無束的

安安靜靜的

在喧囂的生活中

擁抱甜蜜和溫馨

忘記煩惱和憂愁

夜幕降臨了

我只是從後背輕輕擁抱你

擁抱你一天的疲憊

擁抱你酸楚的生活

擁抱那些曾經的過往和未來的夢想

擁抱我們一起走過的點點滴滴

不要耳鬢廝磨的纏綿

不言不語，聽見彼此的呼吸

感悟生命的交融和無言傾訴

黎明時分

慵懶地起床，揉揉眼睛

給新的日子一個擁抱

給你一個分別一整天的擁抱

不是離別的惆悵

是最好的鼓勵和幸運

讓擁抱從清晨的溫暖開始

給最愛的人一個暖暖的祝福

金色的陽光打在幸福的擁抱之上

擠進愛情的心房

下雨了，雨點滴答滴答

擁抱那連綿細雨吧

煙雨有情，微風拂面

兩個人在小小的傘下擁抱

傘外的世界與我們無關

我們只管盡情擁抱擁吻

我的唇印上了你的唇

好像蜻蜓點水一般

觸及一點點肌膚，卻轉入血液流淌

好像初戀柔情似水

眼裡都是愛的光芒

還有那胳膊彎兒

放哪放哪？都是幸福說了算

擁抱不需要很刻意化

只是簡簡單單，無拘無束

就像生活中的柴米油鹽

平淡無奇，卻總是需要

一次擁抱，一生情愛

讓美好的生活從擁抱開始

讓甜蜜的愛情從擁抱開始

別大聲喧嘩，讓擁抱更久更暖

彆扭扭捏捏，讓擁抱順其自然

境由心生，美由體感，愛在心中

我想抱你一下

一次也是一生一世

人生一世：一切隨緣，順其自然！

人生，因緣而聚；因情而暖。
世上之事，就是這樣，該來的自然會來，不該來的盼也無用，求也無益！
有緣，不推，無緣，不求！來的，歡迎，去的，目送！
一切隨緣，順其自然！
下雨了，才知道誰會給你送傘；遇事了，才知道誰對你真心。
有些人，只會錦上添花，不會雪中送炭；有些人，只會火上澆油，不會坦誠相待。
花開了，會謝；時光走了，不會再來。
珍惜該珍惜的人，做自己該做的事，別在乎其他太多。
話再漂亮，不守諾言，也是枉然；友情再濃，不懂珍惜，也是徒勞。
人生，因緣而聚，因情而暖，因不珍惜而散。
活著，就要善待自己。
別跑到別人的生命裡當插曲。
不管是友情還是愛情，來了，就熱情相擁。
走了，就坦然放手！
不屬於於咱的東西，咱不要。
不是真心給自己的東西，不必稀罕。
時間在變，人也在變。
有些事，不必解釋。
信任與否，就在人的一念之間。
活出自我來。
懂你的人，不必解釋；不懂你的人，何必解釋。