關節疼痛等病痛有自然療法

MSM健康效果讓人喜

疼痛可以稱得上是現代社會的「流行病」，止痛藥物不斷升級，副作用也令人憂慮。人們將目光投向更自然的對抗疼痛的方法，MSM受到關注。

曾與李小龍合作電影的好萊塢國際影星James Coburn，爲老一代華人影迷所熟悉。即使身爲名人也不能免於常見疾病困擾，James Coburn曾在CNN電視節目上披露，自己爲關節疼痛所困，有時行走都有困難。當他嘗試服用一種名爲MSM的營養補充劑，疼痛很快緩解：「三天疼痛就解除了，就三天。」

關節痛、背痛、手術後疼痛，疼痛可以稱得上是現代社會的「流行病」，止痛藥物也不斷升級，這些藥物有相當的鎮痛效果，同時副作用令人堪憂。一些患者和臨牀醫生將目光投向更自然的對抗疼痛的方法，MSM受到人們關注。

天然存在的有機硫-MSM
MSM是近年來頗爲流行的促進人體健康的營養補充劑，是一種有機硫化物，英文名methyl sulfonyl methane，中文名二甲基碸，名字看起來化學味道很濃，實際它天然存在於自然界大氣中、人體和動植物體內，如生長在寒代的針葉樹皮層中含有豐富的MSM。

人們早已知道，硫是人體必需的基本礦物質，是人體第四大含量最高的礦物質。在人體內，硫不僅僅是單純的礦物質而已，它是兩種氨基酸-胱氨酸和甲硫氨酸的必需成分， 是組成人體細胞和多種維生素、酶類、激素等的基本元素，維持身體機能正常運作。

後來人們又明確，基本礦物質硫在人體內還有一種特別的存在方式-德國一家藥物公司在上世紀80年代首次發現，人的血漿中含有有機硫化物MSM。關於MSM在人體內如何發揮作用的細節，人們的瞭解還不夠充分，但從已有的研究和親身使用者的反饋來看，MSM對人體的益處令人振奮。

MSM有效緩解關節病痛
如國際影星James Coburn一樣，在中老年人人群中，关节病痛十分常見，常常導致殘疾。關於MSM作用研究中，關節疾病也是研究最多的。例如2006年的一項隨機、雙盲、有安慰劑對照的臨牀研究發現，MSM能有效改善骨關節炎（Osteoarthritis）患者的關節疼痛症狀，提高肢體功能，而沒有顯著的副作用。

在醫療界，出生於美國費城的Stanley W. Jacob醫生可以稱得上是在治療疼痛疾病中使用MSM 的先驅者，他曾與人合著書籍詳細介紹MSM的健康效果。 有的人大大減輕頑固性的頭痛和纖維肌痛症，有的人緩解了手臂慢性肌腱炎症造成的疼痛，有的人緩解了顳下頜關節功能紊亂症（TMJ），這些病例有的幾天起效，有的則需要幾個月時間，這應該是由於每個人對MSM的反應不同所致。

有人認爲MSM可以抑制神經纖維的痛覺信號和減輕炎症，從而達到止痛的效果。

MSM的其他作用
除了正式醫學研究的驗證，MSM使用者心得也有實際參考價值。據韓國科學振興院，在一個調查中，使用有機硫MSM的受訪者全部反饋在六個月內減少了掉髮，頭髮生長增加。還有反饋服用MSM後花粉過敏症狀消失，便祕顯著改善，經痛消失，指甲更強壯，皮膚變軟。聯想到礦物質硫在人體內廣泛的存在和重要的作用，這些使用者反饋或許不令人驚訝。

MSM有什麼副作用嗎？
MSM是天然物質，也是一種人體內正常存在的物質，因此人體對其有良好的耐受性，關於MSM副作用的報告很少見。

在一些人身上MSM可有輕度副作用，如消化不良、胃部不適或腹瀉；如果您正在服用華法林（Warfarin）、阿司匹林等抗凝血藥物，也不適合服用MSM；如果懷有身孕或有其他健康狀況的人想服用MSM，有必要首先徵求醫生的建議。

部分MSM使用者反饋（由韓國科學振興院提供 ）
1. 痛風 – 新澤西一女士家族有痛風遺傳，痛到手指變形、不能彎曲。服用MSM後,疼痛消失，手指活動自如。

2. 經痛 – 新澤西梁小姐上高中，經痛嚴重，經期無法行走自理，居家出行皆需家人照顧。服用MSM後，經痛解除。

3. 手術後遺症 – 新澤西鄭女士的先生：膝蓋受傷，術後持續疼痛，服用MSM很快緩解。

4. 越南戰爭枯葉劑中毒後遺症的韓國軍人， 原來胸前皮膚大片紅腫變色，服用MSM後明顯好轉。

有些話，安慰得了別人，卻勸不了自己

有句話說：我們總像智者一樣勸慰別人，然後像傻子一樣折磨自己。

是啊，很多時候，有些道理，我們可以說服得了別人，卻往往在關鍵的時刻安慰不了自己；發生在別人身上，我們往往選擇了理性；可輪到了自己卻不由自主地放縱了感性。

生活里的許多事情，它的發生都沒有單一的原因，每件事都會有不同的可能性。當它沒有發生在你的身上的時候，你會覺得這只是一件小事，隨便就能給它一個定奪。但是這件小事如果和你的切身利益有關呢？你又發現，自己就會思考的很多。

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平日裡勸說別人的話到了自己的身上，竟然一點用處都沒有。比如，我們都知道熬夜傷身體，不按時吃飯會傷胃，你都會勸說別人，跟別人說出各種不好的後果，說出各種可怕的可能性，為的就是讓別人能夠把話聽進去，不再熬夜、準時吃飯。

可是，到了自己這裡呢？知道要早點休息，這樣對身體好，可偏偏一拿起手機就好像失去了自控能力，總是捨不得放下手機，總是忍不住玩了一局又一局的遊戲。

每個人都有心情不好的時候，我們雖然可以騙得過身邊的人，卻始終無法去欺騙自己的心。我們可以用笑容來掩飾，可眼神卻在不經意間會流露事實，我們可以用話語來進行搪塞，怎奈眼淚卻在不覺間道出了真相。

生活是一個戰場，我們每個人，都在演繹自己的一次次兵荒馬亂；生活是一次演出，我們每個人，都在上演著自己的一場場酸甜苦辣。好的、壞的事情，感受如何自己最清楚，別人始終是別人。

有時，我們看起來說得動別人，但實際上也是沒有辦法感受別人的痛苦的，所以說有些話安慰得了別人，勸不了自己。有些事不是自己在經歷，永遠都不會明白其中的感受，不是嗎？

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全長：約 10 公里
需時：約 3 小時

你總以為來日方長，卻忘了世事無常

有些人，你以為可以見面的。有些事，你以為可以一直繼續的。然後，也許在你轉身的那個剎那。有些人，你就再也見不到了。當太陽落下，又升起來的時候，一切都變了，一不小心就在也回不去了。
人最大的錯誤就是認為自己有時間。總以為歲月漫漫，有的是時間揮霍等待。總以為明天很多，很多事不必急於一時，很多人無需立刻相見。

佛說「三世」，即過去、現在、未來。世間任何東西都會「過去」，「現在」不過是暫時的停留，「未來」的還是未知數。有人說「過去比現實美麗」，有人說「現在比過去進步」，所謂「白頭宮女話當年」，可見過去確實值得回憶。
說到「過去」，長江後浪推前浪，世上新人趕舊人，人事就這樣一代又一代的過去。多少的高樓大廈會成為過去，良辰美景也都成為明日黃花，追憶過去無補於現實，人生還是把握現在比較實際，因為一切都會成為過去。

1、青春美貌都會過去
人生照說都是很平等的，每個人都有青春的時代，都有美貌健壯的歲月。但是在時間的巨輪裡，一切都不會停歇，凡事都會過去。

當青春時期，無煩無惱，身體健壯，只要家庭經濟允許，要旅行，要出國，要社交，哪一樣不能讓你趁心如意？但是歲月不待人，當青春美貌過去以後，一切就不一樣了。

2、榮華富貴都會過去
「人窮志短」固然會過去，「叱吒風雲」一樣也會過去。看世間芸芸眾生，多少人從白手起家，到達榮華富貴，又從榮華富貴，落得一文不名，所以世事無常，無論什麼都會過去。

3、幸福快樂都會過去
有的人生長在豪門之家，一出生就享受幸福安樂的生活，不知道窮苦艱難的滋味是什麼。但是依照社會學家的觀察，世間「富貴不出三代」，所以幸福快樂的人生，在時間之流裡，也會很快過去。
因此，當幸福快樂的時候，要好好珍惜人生，切莫等到一切都化為烏有的時候再來追憶，一切都已事過境遷，徒留遺憾。

4、煩惱痛苦都會過去
上述三種美好人生都會過去，以下三事，雖是坎坷人生，也會過去，煩惱痛苦即是其一。煩惱痛苦不是定型的人生，假如你有煩惱，找出原因，大部分都是由「我」而來，由「內心」生起。假如你找出煩惱的原因，找出痛苦的理由，能把原因消除，則煩惱痛苦的果實也就不存在了。

5、困境艱苦都會過去
有的人生活艱難，環境困苦；勤找職業，到處碰壁；自己創業，一直倒閉；親戚遠離，朋友不相往來。所以，在困境中過著艱苦的生活，著實惱人，也讓人心有不甘。
其實，困境艱苦，都有起因，也都會過去；貧苦窮困的人，也會榮華富貴。在艱難困境中，只要勤奮努力，一旦時來運轉，飛黃騰達，財源不求自來。
人，對前途不要失望，要充滿信心，只要立志，只要用心，再怎麼不好的生活境遇，都會過去。

6、人我是非都會過去
在生活裡，有的人常對人間充滿人我是非，感到不容易通過。其實，是非朝朝有，不聽自然無。再多的閒話，再多的傷害，你不去理他，他自然會過去。所謂「處變不驚」、「以不變應萬變」，人我是非也是非常短暫的
只要我們正直，只要我們正念，世間還有什麼不能過去的呢？我們總以為我們有的是時間，可是我們忘了，忘了時間的殘酷，忘了人生的短暫，忘了世上有永遠都無法報答的恩情，忘了生命本身不堪一擊的脆弱。

人生來來往往，真的沒有那麼多來日方長。我們以為很牢靠的事情，在無常中可能一瞬間就永遠消逝了；有些心願一旦錯過，可能就萬劫不復，永不再來。世間的期待有一千種，最好的那種叫明日可期；人生中謊言也有一千種，最大的那種叫來日方長。

我們總以為未來很久，其實誰也不知道明天和意外哪個先來。等將來，等不忙，等下次，等有時間，等有條件，等有錢了，等來等去，等沒了緣分，等沒了青春，等到最後，等沒了健康，等沒了機會，等沒了選擇，等來了遺憾。

什麼才是真正的擁有？一念既起，拼盡心力當下完成，那一刻，才算是真正實在的擁有。所以，別等，別遺憾。別再等來日方長，因為朋友不會停留，趁著大家走在，想聚就聚。不要等你再想起約他們一起聚會時，卻發現有些人再也不能赴約了。

別再等來日方長，因為時間不會等你，趁著趁時光正好，想旅遊就去。不要等你想去了，才發現自己已經顫顫巍巍走不動了。來日方長只是一種美好的願望。

世事無常，趁陽光正好，趁微風不燥，想愛的人就去愛，想見的人就去見，想做的事就去做，如此，才是對人生最大的不辜負。

人的一生 都是因果！該來的會來 該走的會走 不必強求

人生不過三萬來天，你我皆是彼此的過客。茫茫人海，有緣相識，難得，無緣相遇，天意。你我皆無須掛懷，只要順其自然，自在逍遙即可。

想多了，沒用，不想那麼多，反倒很好。一輩子就那麼長，就應該過得開心

「得之我幸，失之我命。」

命里有時終須有，屬於你的永遠都會在，命里無時莫強求，不是你的終究會離開。

很多事情，命中早已註定，不是強求，就能改變；不是爭取，就能得到。

人生路上，一切都是因與果，那些該來的，早已在路上，那些該走的，均已慢慢落幕。

一切都是最好的安排，讓該來的來，讓該去的去，為人盡心、無愧，如此，甚好。

人的一生，都是因果

「沒有無緣無故的因與果，一切都是註定。」

有因必有果，有果必有因。

生活中，總有人認為自己的一生，在冥冥之中早已註定，一路上，會遇到什麼人，遭到什麼事，均已安排妥當。

於是好吃懶做，無所事事，等著天上掉餡餅，等著命運來安排。

從不相信人定勝天，命由己造，硬是把手中尚可的牌，打得稀爛。

在他們眼中，隨緣，是消極的藉口，因果，是前世債，今生還的無奈。

所以，他們總會怨天尤人，抱怨父母、抱怨家庭、抱怨社會……卻從不在自己身上找原因。

「凡成大事，人謀居半，天意居半。」

沒有全力以赴，哪來問心無愧？

所謂隨緣，是儘力過後，對結果淡然。

天下從來都沒有免費的午餐，吝惜付出的人，都在消耗著自己的福報，長期以往，他們的福報，將消耗殆盡。

人生沒有捷徑，每一步都需要付出努力，那些不勞而獲的人，都在原地踏步，或是在走下坡路。

該走的都會過去，該來的已在路上

「若無因緣，何以相遇，若無相欠，怎會相見。」

世間所有的相遇與別離，都是因緣而來，緣聚緣散，緣起緣滅。

該走的，再挽留也沒用，該來的，多抗拒也能來。

那些得到與失去都在無形之中進行置換，許多得到，皆因失去而來。

有的人擁有財富，卻失去健康；有的人位高權重，卻失去了家庭。

古往今來，世事難兩全，如魚和熊掌一般，不可兼得。

有的人面容姣好，卻有一個壞心眼；有的人長相平庸，卻有一顆慈悲心。

富有的人，不一定快樂，人前風光的背後，也許是一個被金錢操控的奴隸。

貧窮的人，不一定痛苦，粗茶淡飯的背後，也許是一顆懂得知足常樂的心。

「人生在世如身處荊棘，心不動則人不妄動，不傷；如心動則人妄動，傷其身痛其骨，於是體會到世間諸般痛苦。」

世間大多焦慮、壓力、痛苦、遺憾，都是自找的，只是庸人自擾，並不會改變現狀，只會擾亂內心。

永遠不要，對過去念念不忘、對當下憂心忡忡、對將來深感恐懼。

得到失去，去留由天，一切隨緣。

別回頭，別著急，別擔心，請相信一切的一切，於你而言都會是最好的安排。

盡心做事，真心待人

有句話是這樣說的：「你只管努力，其他的交給天意。」

成功，是汗水的別名，人，越努力，越幸運。

上天不會虧待每一個努力生活的人，都會為那些沒有出生在羅馬的人，開闢一條通向羅馬的路。

有的人覺得長路漫漫，沒有盡頭，於是在途中安營紮寨，承認自己的平凡；

有的人不問結果如何，一心向前，踏踏實實朝著正方向，最終改變了命運。

命里的饋贈，大多明碼實價，想要得到，必先付出。

想要做成一件事，就一定要盡心；想要擁有好人緣，就一定要真心。

成功並非易事，與他人從相遇到相識相知，也一定要經得起重重考驗。

盡心做的事，就算做不成，不會有所遺憾；真心對待的人，就算錯過了，也不負天地良心。

「人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟。」

人活著，不可能永遠順遂、毫無波折，但只要保持內心安寧，煩惱自會隨雲煙而散。

人活於世，該來的，都會不請自來，該走的，也許毫無徵兆。

得失乃人間常態，看開了，心就開了，即「開心」。

人生雖苦短，但足以裝下所有悲歡離合，組成一段頗有意思的旅程。

而順其自然，便是旅程中最好的行囊。